进入青春期的学生，身体和心理都在快速的发展，然而，大部分学生心理的发展速度跟不上身体发展的速度，对于青春期的知识储备也跟不上生理和心理发展的需求。

2020年12月14日,市素质教育学校特邀舟山市心理健康教研员张铮老师为舟山二小六年级学生作主题为《青春修炼手册》的心理健康教育讲座。同学们对讲座非常感兴趣，表现出极大的热情，张铮老师用生动的比喻和科学的解释，给学生普及生理卫生知识，让学生学会爱护自己和尊重他人。

张老师通过4个生动的视频，从青春期的生理特征、青春期的心理变化和提升自我保护三大版块展示讲述，启发学生联系自身实际，揭开青春期身体发育的秘密，让孩子正确面对青春期身体的变化。接着，张老师根据身体特征，从生活中的一些实例出发，从饮食、生活习惯、情绪调节等方面提出建议，呵护女生健康。张老师提醒同学们在生活中更要学会保护自己，并给出了相应的方法。

最后，张老师给同学们加油鼓劲，引导学生培养自尊、自爱、自立、自强的良好品质，给孩子们的内心注入了满满的力量和责任感。相信同学们有了科学的指引，正确的方法，定能勇敢面对、互相尊重、扬帆起航，书写自己的青春宣言！